DÉCOUVERTE DU MOIS·FIT

Ma découverte de février- le Piloxing

Bonjour!

Voici mon premier article sur « Ma découverte du mois ». Ainsi, chaque mois je vous partagerai une toute nouvelle de mes découvertes!

Aujourd’hui, il s’agit du Piloxing.

Cette découverte a tout bonnement commencé par l’envie d’aller pratiquer un cours de sport avec une amie. En cherchant ce qui se faisait dans notre région, nous sommes tombées sur le Piloxing. Avide d’en savoir d’avantage, nous nous sommes rendues à un premier cours… qui nous a tout simplement beaucoup plu! Tellement, d’ailleurs, que nous y sommes retourné et que nous comptons y aller régulièrement 😉

Mais alors, le Piloxing, kesako?

Vous l’aurez compris, le Piloxing est un sport.

Avec un programme complet, il allie boxe, méthode Pilates et danse.

Grâce à cette combinaison, un entraînement (1h) permet de:

  • Améliorer son endurance (cardio)
  • Se tonifier, se raffermir (muscu)
  • Améliorer sa flexibilité et sa souplesse
  • Brûler entre 400 et 900 kcal
  • Améliorer son équilibre

Lors de l’entraînement, on porte des gants (250g). Ils sont un atout, car ils permettent de tonifier encore plus les bras et d’avoir des mouvements plus contrôlés.

Mon avis

L’entraînement est très intensif (je sens bien mes muscles!) En effet, il est très complet, car je travaille autant les jambes, les bras, les abdos que le dos, ainsi que le cardio (je ne suis pas très très endurante, alors c’est un bon défi pour moi!)

De plus, malgré les muscles qui crient (!), je m’amuse énormément pendant le cours, ce qui est, à mon avis, le point le plus positif!

En ayant participé à seulement deux cours, je peux constater que le programme varie à chaque fois, ce qui est pour moi un autre avantage (pour celles et ceux qui m’ont déjà lue, je suis quelqu’un qui se lasse vite de la répétition)

Donc beaucoup de positif, je vous le recommande!

Et vous, connaissez-vous le Piloxing? Quel sport pratiquez-vous?

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